ЖЕНСКАЯ СТУДИЯ ФИТНЕСА И РАСТЯЖКИ
Пирогова, 15, Ставрополь
Пирогова, 15, Ставрополь
каждое воскресенье
09:00 – 10:30
open-up тренировка
good morning!
good morning!
йога-практика сурья намаскар или приветствие солнцу для полноценного пробуждения и заряда сил
pre-
pre-
всесторонняя разминка и суставная гимнастика для предупреждения риска травм и разогревания суставов и связок
теория
теория
изучение и разбор техники бега и правильной расстановки дыхания
любой уровень
любой уровень
постепенное увеличение нагрузки и дистанции, использование различных приемов и техник бега
FIT
FIT
функциональная тренировка на основные группы мышц от тренера студии
заминка
заминка
заминка и миофасциальный релиз мышц ног в конце тренировки
КМС
КМС
ты будешь под присмотром грамотного тренера: кандидата в мастера спорта по легкой атлетике и сертифицированного тренера групповых программ
атмосфера
атмосфера
тренировка на свежем воздухе в кругу единомышленниц залог отличного настроения на всю предстоящую неделю и качественного результата!
ответы
здесь собраны ответы на самые популярные вопросы, а так же мы с удовольствием ответим на все лично!
главное - отличное настроение!
а еще: удобная спортивная одежда, легкая курточка или ветровка, беговые кроссовки с мягкой амортизирующей подошвой, ОБЯЗАТЕЛЬНО шейкер ли бутылку с водой. по желанию легкий перекус, средства от насекомых.
весь инвентарь мы предоставим
а еще: удобная спортивная одежда, легкая курточка или ветровка, беговые кроссовки с мягкой амортизирующей подошвой, ОБЯЗАТЕЛЬНО шейкер ли бутылку с водой. по желанию легкий перекус, средства от насекомых.
весь инвентарь мы предоставим
-это не беда! приходи и найди себе новую компанию единомышленниц и новый круг общения!
да! группа является закрытой, поэтому количество мест ограничено.
на данные тренировки не нужна специальная подготовка или особые навыки, сможет даже совсем новичок. тренер всегда будет рядом и подскажет, а команда единомышленниц поможет не унывать и не терять мотивацию
- самое главное - это мгновенная перезагрузка!
- беговая тренировка поможет развить выносливость организма, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему
- функциональная тренировка поможет укрепить мышцы тела, привести их в тонус и построить красивую фигуру
- кардио-тренировки способствуют активному сжиганию жира, эффект от которых длится весь день благодаря ускорению обмена веществ
- постановка правильной техники дыхания укрепляет сердечно-сосудистую систему и увеличивает интенсивность подачи кислорода в наш организм
- утренняя тренировка на свежем воздухе зарядит и обеспечит положительными эмоциями на весь оставшийся день!
бег практически не имеет противопоказаний, исключением станут люди, которым физическая нагрузка запрещена в принципе, например, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой или дыхательной системы, патологии кровеносной системы, в частности, функциональные нарушения работы сердца; инфекционные поражения суставов (инфекционный или реактивный артрит); тяжелые болезни позвоночника, опорно-двигательного аппарата; заболевания крови.
это регулярное еженедельное мероприятие студии, не переживай, бронируй место заранее и мы ждем тебя на самую крутую тренировку на открытом воздухе!
забронируй уже сейчас!
количество мест ограничено.
обязательна предварительная запись.
свяжись с нами любым удобным способом или оставь свои данные и мы перезвоним)
обязательна предварительная запись.
свяжись с нами любым удобным способом или оставь свои данные и мы перезвоним)
Нажимая "отправить" вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности
